Что такое прокрастинация и зачем с ней бороться?
Всемирный потом: правила упорядоченной прокрастинации
Стэнфордский философ Джон Перри раскрывает тайны упорядоченной прокрастинации — искусства откладывать важнейшие дела на потом без ущерба для общества и репутации, — в своей статье, удостоенной Игнобелевской премии по литературе-2011.
Я намеревался написать эту статью уже несколько месяцев, но занялся ею только сейчас. Кто-то мог бы подумать, что я, наконец, нашел свободную минуту в своем расписании. Ничуть. У меня масса дел: я должен проверять студенческие эссе, отбирать учебники для курса лекций, рецензировать заявки на гранты и вычитывать диссертации. Чтобы всего этого не делать, я и уселся за статью. Это называется упорядоченной прокрастинацией.
Кому консультация психолога не подойдёт, а для кого может быть очень полезной?
Каждому из нас, кто живёт на белом свете, нужно хорошее настроение, нужны друзья, коллеги, добрые отношения с близкими.
Хочется приходить на интересную работу, хорошо зарабатывать испытывать уважение коллег и окружающих. У кого-то своё дело, и работа без руководителя сверху с одной стороны даёт свободу, а с другой временами нагружает ответственностью, но зато позволяет выбирать, куда прикладывать свои усилия.
Хочется быть счастливыми, обеспеченными и здоровыми. Но иногда это не получается. Бывают такие периоды жизни, когда не можешь сделать намеченное, когда не можешь понять, что происходит, как будто ты это не ты! Словом, «что-то пошло не так» и самому после нескольких попыток понять, что происходит, принять правильное решение, не получается. Не хочется ведь жалеть о своём поступке, «кусать локти».
Подробнее: Кому консультация психолога не подойдёт, а для кого может быть очень полезной?
Как справиться с сильными эмоциональными нагрузками, чтобы не произошло "профессиональное выгорание"?
Сегодня сильные эмоциональные нагрузки происходят у тех, кто вынуждено много работает.
Причём вынуждено - означает, как под внешним давлением, так и под внутренним, своим собственным давлением. Это собственное давление часто не осознаётся в полной мере или вообще не осознаётся, не замечается. Поэтому последствия становятся сюрпризом.
Ниже некоторая инструкция, расчитанная на применение человекм с опытом управления и изменения своим поведением. Если у вас такого опыта нет, то лучше приобрести сначала опыт изменений с психологом или психотерапевтом.
Психологическое консультирование - что это такое?
Психологическое консультирование - это и услуга и процесс и профессиональная область знаний.
Речь пойдёт о психологическом консультировании как услуге.
Цель психологического консультирования - оказать клиенту помощь в принятии им решения.
Например, одна из самых часто встречаемых проблем в практике, у клиента-женщины проблема, озвученная вопросом: "Помогите, не знаю что делать, уже длительный период сомневаюсь в отношениях со своим мужем. Не знаю, развестись или попробовать сохранить отношения?"
Подробнее: Психологическое консультирование - что это такое?
