В таком состоянии сегодня оказываются многие активно работающие люди и ключевое отличие:
«По каким причинам пропал интерес ко всему?»
Женщина 35 лет, руководитель департамента одного из российских банков, однажды начала свой рассказ с этих слов на консультации.
Причиной её состояния оказалась накопленная усталость от бессилия: «… надоело, ничего не меняется, что бы я ни делала по новому проекту. Директор требует от меня результатов, а их нет»
Важно, в первую очередь, определить причину этого состояния потери интереса, причину депрессивной реакции организма на какие-то события внешней и/или внутренней жизни.
И только после этого искать 2-3 приемлемых решения «Что делать?»
Обычно люди, не обращающиеся за консультациями к психологам, ведут себя двумя способами:
1. Ждут «пока само пройдёт»
2. Перебирают разные способы наугад - «может, поможет»: рассказать подруге, отвлечься фильмом, пройтись по настроению шоппингом, выспаться и так далее.
Иногда помогает.
Минус в том, что не установленная причина не позволяет воздействовать на источник проблемы и прекратить неверные действия или поменять на верные действия и решения.
Это приводит к повторению состояния «тупизны», выход из которого проходит сложнее и дольше.
Иногда с феназепамом или амитриптилином.
Мне приходилось, проводя групповую психотерапию в отделении неврозов, иногда просить покинуть группу депрессивных пациентов из-за их пассивного неэффективного поведения и вредного влияния на других участников группы.
Иногда курс индивидуальной психотерапии занимал 2-3 месяца и содержал проработку многих вредных привычек и убеждений.
Вполне возможно, что ваш случай отличается другими причинами, и не требует обязательной психологической помощи.
Проверить это вы сможете сами, за написанием текста о своём состоянии, возможных причинах и источниках нарушений.
Иногда можно, зная причины и источник, заняться обновлением себя, своих привычек и убеждений, а также своей жизни.
Если качественный сдвиг настроения не происходит, вероятно, вам потребуется дополнительная помощь.
Запишитесь на бесплатную консультацию
- В результате этой консультации вы станете чувствовать себя увереннее и понимать других глубже, чем до нее.
- У вас появится план конкретных действий.
- К этому добавлю, что на консультации вы точно откроете решение одной небольшой проблемы, которая сейчас вас ограничивает, а также отвечу на ваши вопросы.
Запишитесь на платную консультацию
Задайте свой вопрос, отправьте сообщение
